Beskrivelse af introkursus

Håndtering af udstyr:

•   Gennemgang af board og padle, funktion og betegnelser
•   Korrekt montering af leas
•   Løft og transport af board
•   Rengøring og oprydning efter brug
•   Om højvandssikringen, funktion og korrekt brug

Sikkerhed:

•   Introduktion til Ribe å (strømforhold, høj-lavvande, muligheder for bjergning)
•   Vind og vandtemperatur, vigtige forholdsregler
•   Regler for brug af svømmeveste
•   Anbefalinger til nødudstyr (ex. mobiltelefon)
•   Anbefalinger til påklædning
•   Makkerredning
•   Selvredning
•   Vejrudsigt og sejlsikkert app´s

Teknik:

•   Basistag
•   Vendinger (fejetag, pivot-turn)
•   Justering af retning ved strøm eller vind
•   Padle frekvens, tempo og fremdrift
•   Udvidet basistag og J-tag
•   Manøvrering ved bådebro (træktag)
•   Opbremsning og undgåelse af påsejling

Balance:

•   Padle siddende, stående, liggende
•   Placering på board
•   Balance og placeringens betydning for fremdrift
•   Balance og optimering af vendinger
•   Padlen er ”din bedste ven”

Leg og træning:

•   Øvelser, hvor vi udfordrer os selv og hinanden
•   Fællestur på åen til Slotsbanken